Fit-Way http://fitway.hu/ Fit-Way http://fitway.hu/ http://www.fitway.hu/images/fitway-hu-logo.png 108 226 Fit-Way Nincsenek tiltott élelmiszerek, csak kerülendõ mennyiségek - SOTE a vegákról, paleókról http://fitway.hu/index.php?module=taplalkozas_&tid=239 Kifejezetten gyerekekre szabva, és nem véletlenül nyáron - a SOTE Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének figyelmeztetése szerint a szélsõséges étrendek különösen a fejlõdésben lévõ szervezetet veszélyeztetik 2014-07-09 http://fitway.hu/index.php?module=taplalkozas_&tid=239 Juli néni is a központi fûtéstõl hízott el. Te is járhatsz így, ha nem tekered le a termosztátot! http://fitway.hu/index.php?module=hirek_&tid=213 Tekerd lejjebb a termosztátot éjjelre, fogyj, kerüld el a cukorbetegséget, szóval dideregj boldogan! Ilyen egyszerû lenne? Nem biztos, ám úgy tûnik, az éjjeli hõmérséklet drasztikus változásokat indít bennünk. 2014-06-25 http://fitway.hu/index.php?module=hirek_&tid=213 Harcoljunk együtt a depresszió ellen! – MEGHÍVÓ http://fitway.hu/index.php?module=hirek_&tid=212 Magyarországon minden 4. nõ, és minden 8. férfi átél depressziós epizódot valamikor élete során. A depresszió a legfõbb rizikófaktor az öngyilkosság hátterében, mely statisztikákban évrõl-évre világelsõk között vagyunk. 2014-06-12 http://fitway.hu/index.php?module=hirek_&tid=212 A múltból egyenesen az eperszezonba - Eperhab fitt receptje http://fitway.hu/index.php?module=taplalkozas_&tid=238 Senki se jöjjön azzal, bezzeg az öregek tudták, hogy kell egészségesen élni - kivéve ha eperhab készítésrõl van szó. Ez egy kortalan recept, még a fitneszõrület is képes megtûrni a friss gyümölcsbõl és tojásfehérjébõl összedobható finomságot. 2014-06-05 http://fitway.hu/index.php?module=taplalkozas_&tid=238 Még egy ötös és egy szívbetegség? - mérlegelhetünk ilyen kérdéssel is a gyerek szabadidejét tervezgetve http://fitway.hu/index.php?module=hirek_&tid=211 Véletlenül jöttek rá, hogy az egészséges testsúlyú gyermekek is haladhatnak rossz úton: testzsírszázalékuk, hasi zsírtartalékaik egyre gyarapodhatnak. Ez persze növelheti olyan komoly megbetegedések kockázatát is, mint a diabétesz, vagy a szívbetegség. 2014-05-22 http://fitway.hu/index.php?module=hirek_&tid=211 Ha nincs kedved edzeni, idézd fel, milyen volt a korábbi! Még a rossz edzésemlék is motiválhat... http://fitway.hu/index.php?module=mozgas_&tid=205 Van, aki állandóan az edzésekre gondol - õt nem kell motiválni, õ a motivátor. És van, aki az edzés gondolatát sem szereti - pedig éppen õt motiválhatná az emlékezet, még a negatívak is... 2014-05-09 http://fitway.hu/index.php?module=mozgas_&tid=205 A jó baktérium nem ellenség – tévhitek a fertõzésekrõl http://fitway.hu/index.php?module=harmonia_&tid=142 Az immunrendszer úgy mûködik, mint egy sportoló, aki minél többet edz, annál erõsebb. A fertõzéseket könnyebben kapjuk meg, ha szervezetünk legyengült. Ez azonban a másik két védelmi zóna, a bõr- és a bélflóra állapotán is múlik. 2014-04-17 http://fitway.hu/index.php?module=harmonia_&tid=142 Biológiai órám újabbra cserélném http://fitway.hu/index.php?module=hirek_&tid=210 A modern életvitelhez való alkalmazkodásban szervezetünk túl lassú - legalábbis ami biológiai óránkat illeti. De milyen következményekkel járhat, ha ezt a millió éves, millió fajnál mûködõd rendszert megbolygatnánk? 2014-03-31 http://fitway.hu/index.php?module=hirek_&tid=210 7 millió embert ölt meg a légszennyezés egyetlen év alatt http://fitway.hu/index.php?module=hirek_&tid=209 Minden nyolcadik halálesettel összefüggésbe hozható, saját tevékenységünknek köszönhetõ, életünkre nézve mégis az egyik legfenyegetõbb veszélyforrás: a légszennyezés csupán egy év leforgása alatt 7 millió embert ölt meg a WHO adatai szerint 2014-03-26 http://fitway.hu/index.php?module=hirek_&tid=209 Az edzés a nõknek kedvez! - Esetükben 50 felett is növeli a védõoltás hatékonyságát http://fitway.hu/index.php?module=mozgas_&tid=204 Azt mondjuk, a stressz gyengíti az immunrendszert. Pedig maga a fizikai aktivitás is stresszeseménynek nevezhetõ - egészen más hatásokkal már. Így például javíthatja akár az oltás utáni immunvédelmet is egyes influenza törzsek ellen... 2014-03-18 http://fitway.hu/index.php?module=mozgas_&tid=204